現(xiàn)在我們的生活質(zhì)量提高了，節(jié)奏也快樂，壓力大了，導(dǎo)致很多人脫發(fā)，出現(xiàn)脫發(fā)以后，剛開始都是感到十分慌張，擔心自己掉發(fā)嚴重會成禿頭，起初會選擇自行，比如在網(wǎng)上找尋一些偏方，或者是聽朋友介紹，選擇一種方法。但是脫發(fā)的原因有很多，如果不對癥反而可能會起到相反的作用，那下面我們來詳細的了解下脫發(fā)都有什么原因引起的。

過度做發(fā)型引起脫發(fā)問題

愛美是人的天性，為了能夠有一個比較時尚、潮流的發(fā)型，很多人會選擇燙染來重塑自己的發(fā)型。但是長期燙、染、編辮子等，受過度的物理抻拉、高熱或者化學(xué)制劑的影響，發(fā)根會遭到摧殘，掉落的頭發(fā)將不會失而復(fù)得，因此美國皮膚病徐匯建議，減少燙染發(fā)次數(shù)，每次洗發(fā)后都使用護發(fā)素，讓頭發(fā)自然干燥，每周使用電吹風(fēng)盡量不要超過一次。平時還要注意養(yǎng)成好的洗護發(fā)習(xí)慣，盡量使用清爽型的洗發(fā)產(chǎn)品，少使用強力去脂，刺激性比較強的洗發(fā)產(chǎn)品。

均衡營養(yǎng)膳食纖維

平時注意均衡營養(yǎng)膳食，微量元素過多或者過少都會引起脫發(fā)問題，專家指出，如果服用過多含有維生素A的補充劑或者，可能會導(dǎo)致脫發(fā)問題，而營養(yǎng)缺乏更是會引起脫發(fā)問題發(fā)生，其中如果維生素B族或者是蛋白質(zhì)缺乏，就會直接影響頭發(fā)正常生長，因為這是頭發(fā)生長必須吸收的營養(yǎng)元素，而這種原因?qū)е旅摪l(fā)后果也是可逆的，主要調(diào)節(jié)自身營養(yǎng)攝入均衡，營養(yǎng)過剩的情況下，注意減少此類食物的飲食，多補充缺乏類營養(yǎng)元素，可以從日常生活飲食中補充。

其實出現(xiàn)脫發(fā)的原因還有很多，比如情緒緊張，身體遭受創(chuàng)傷，懷孕分娩，異常，遺傳因素等等都可能會引起脫發(fā)問題的發(fā)生。