大益茶比較知名，一部分人熱衷大益茶是因為其口感獨特，香氣濃郁。另一部分人則是為了通過回收大益茶做投資，無論是哪一種情況，購買茶葉時一定要注意辨別茶葉檔次。

首先看外形，看茶葉的邊沿是否完整，看條索是否緊結，那種條索比較粗壯的一般是古樹茶。古樹茶有一個很重要的特點，即回甘很快，有的古樹茶入口會感覺苦澀，但轉瞬間，回甘的芬芳立刻就會溢滿口腔，這就是古樹茶的獨特之處。

普洱茶的葉底是重要參考標準，葉底首先要看的是舒展度，舒展度可以體現茶葉的活性。活性足的茶葉會十分舒展，反之就會皺巴巴的。葉底的嫩度也很重要，嫩度的主要體現是柔軟度與韌性，直接用手捏一下就能感覺出來。

葉底的顏色是很重要的標準，有經驗的人看一下葉底顏色就能判斷出是多少年份的茶。新茶的葉底一般是青墨色，顏色比較鮮亮，有反光。陳化兩三年的茶，葉底顏色會變成栗黃色。若是十年以上的茶，則是栗子色。年份再久遠一點，顏色就是栗紅色，很好分辨。

有些葉底的顏色是不應該有的，比如紅梗紅葉的情況，出現這種顏色要么是攤開晾干時堆得太厚，要么是殺青過度，細節處理上不夠細致。這種問題并不嚴重，如果茶湯品嘗起來沒有異味，完全可以不在意。

普洱茶的保健價值很高，其所含的營養成分非常多，基本上都是人體不可缺少的，比如普洱茶含有豐富的維生素，其含量之高甚至超過檸檬。還有人體必需的鋅、蛋白質、膳食纖維、氨基酸等等，重點說下普洱茶中的茶多酚。

普洱茶的主要成分是茶多酚，茶多酚對人體有非常大的益處。首先茶多酚可以直接作用于，起到一個很明顯的作用，改善血管彈性，預防各類血管疾病。

茶多酚可以抑制住身體內甘油三酯的含量，而甘油三酯正是血脂的主要成分，還能將脂類化合物排出體外，從而實現的作用，所以說女性十分適合喝普洱茶。除了能夠，還因為普洱茶可以清除體內自由基，從而達到延緩衰老的效果，是女性美容的輔助。

青年人喝茶是為了提神，老年人喝茶就更注重保健，普洱茶在促進消化吸收方面更加適合老年人。普洱茶是發酵茶，發酵時會滋生大量的微生物，這些微生物可以有效調節人體的倡導平衡，提升腸胃動力，從而預防各類胃腸道問題。

需要明確一點，普洱茶固然有的保健作用，但不能代替使用。所以如果有各類具體的病癥，還是應該去醫院對癥下藥，喝茶只能起輔助作用，一定不能本末倒置。

辨體質選茶是茶道養生的重要基本功之一，從茶的生長地區來看，有東南西北的不同，更有寒熱溫涼的區別，泡制加工過程也有所不同，嚴格地說，并不是喝所有的茶都對身體有益。

人的形體有高矮胖瘦，人的個性有柔剛，人的精神有低沉和高亢，人的先天稟賦有強弱，這些都應區別對待。一般來說，胖人多痰濕，多畏寒，多氣郁；瘦人多火，多濕熱，多陰虛。南方人多火，體質多偏于陰虛，多偏于濕熱；北方人多寒，體質多偏于陽虛，多偏于痰濕。從生活方式來講，吸煙者多偏濕熱，多有陰火，多有痰濕；而嗜酒者則多偏于陰虛陽亢，下焦濕熱。從職業來講，知識分子和辦公室一族多好靜惡動，因而體質上多外實而內虛；而體力勞動者，多好動惡靜，因而在體質上多外虛而內實。在飲茶方面，有的人要講究一些，偏嗜于某種茶，這樣在長期的飲茶習慣影響下，體質也會發生變化。而有的人從不飲茶，剛開始飲茶時，則一在量上要輕，二在質上要柔，三在飲茶時間上要選擇較為平和的時期。

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