暑假期間，本應成為孩子躲避高溫天氣，緩解日常學習壓力的時段，但門診外科卻出現了多個患病兒童，原來都是腳丫出了毛病。

兒童稚嫩的雙足在生長的過程中需要得到格外的保護，否則很可能還沒有發育完好就受到了各種侵害而出現了足部及畢竟，因為兒童期足部骨骼具有很強的可塑性，任何不適宜的壓力或外傷很容易造成腳部的畸形。這就需要人們正確的為兒童選擇日常穿著的鞋子。

兒童小時候，主要是在青春發育期錢，足部疾病有很多，常見發生扁平足、內八字、拇外翻等問題，具體是怎么回事呢?

1、扁平足：

這是臨床上常見的一種足部畸形疾病，主要表現是內側縱弓下陷，距骨內旋和跖屈，導致使足底觸底面積較正常足增大，足底部組織相對松弛。

成人也有發生扁平足的可能，表現為足部結構畸形，不論是靜態還是動態支撐過程中，足弓較低或者消失，內側縱弓下陷。

2、內、外八字腳：

主要表現為人在行走的過程中，腳上的各關節用力方向也不一致,兩腳與所走路線不成直線,足跟內側與直線成大于10°的角為外八字足,小于10°的角為內八字足。

兒童的這些足部畸形癥狀不明顯時，常常不易發現，但是長久不注意這些畸形癥狀，繼而造成膝關節、髖關節、腰部等疾病。

值得注意的是，這些疾病大部分則是由于兒童期遭受到外傷或者穿鞋不當造成的，因此如何為兒童選擇一雙合腳的鞋成了家長的必修課之一。

寶寶如何選擇鞋子的尺寸?

1、在為寶寶選擇鞋子之前，應測量寶寶的腳型，獲取腳長、腳寬等數據。

具體操作：將一張紙平鋪在地面，讓孩子將腳輕踩在紙上，用筆垂直將輪廓畫出，然后取腳后跟中點到腳最前點，兩點之間的距離即為腳長。

2、選鞋時前頭應留出適當空間，尖頭鞋雖然在視覺上有瘦腳的功效，卻與舒適無緣，還成為導致孩子拇指外翻的罪魁。

3、鞋底有一定硬度，不宜過軟以達到保護和穩定的功能。

4、嚴格控制鞋跟高度，使足底壓力合理分布。

寶寶選擇鞋子不可忽視自身的年齡因素：

7-12個月：

行走特點：走不穩，穩定性及平衡性差。

要點：這個時期應該給寶寶選擇一雙適合的學步鞋。：

1)鞋子幫面要高鞋面、柔軟;

2)鞋底應具有一定彈性‘

3)鞋臉比較深長，防落。

1-3歲：

行走特點：3歲后跟骨開始骨化，足弓開始顯現出來。

要點：要選擇輕便、柔軟、舒適的鞋，此外，鞋底與地面的摩擦力也是要重視的方面。

4-6歲：

行走特點：此時兒童足部已經發育到成人的60%左右，行走速度及步態基本接近成人。

要點：孩子這時候下肢的力量還不足夠，重點要保護足弓部位，鞋子后杯應具有一定的硬度以達到穩定的效果。

7-9歲：

行走特點：具備基本的運動能力，需要一定的行走技能。

要點：此時要注意為孩子選擇多款鞋子，互相搭配：

1)運動時應選擇穩定性較好的運動鞋;

2)平時可選擇透氣性良好的皮鞋或布鞋。

10-15歲：

行走特點：足部發育基本停止，骨骼長度基本接近成人。

要點：這一階段骨關節還在不斷的發育之中，鞋子要注意加強對跟骨的保護，減震等功能。

孩子在不斷成長，這個成長的過程，身體，這里主要講的是足部也會不斷在變化，不同時期，家長要針對孩子的足部發育特點及欠缺點去選擇適合自己孩子的鞋子，這樣才能夠有效防止足部畸形的各種情況發生。

被以為只有尚未發育成熟的兒童有足部問題，成人也會因為穿鞋不當帶來各種不適，甚至引發足部疾病，那么成人穿鞋要怎么選擇呢?

成人買什么鞋?看這8點：

一、鞋的顏色要講究

每個人喜歡的鞋子的顏色不同，加上每天搭配的 衣服與發型、配飾的關系，導致所需要的鞋子顏色千差萬別，基本上可以參考五行來進行選擇，做到自然化。

屬金的顏色有白色、杏色和金色;

屬木的顏色有青色、綠色;

屬水的顏色有黑色、藍色;

屬火的顏色有紅色、紫色;

屬土的顏色有黃色、棕色。

例如：某某的命理八字是五行火旺缺土，那么他的鞋子顏色應避開紅色、紫色，而選黃色、棕色為主。

二、鞋的舒適要講究

鞋的款式有多種，對于男士而言，比如皮鞋、運動鞋、休閑鞋等;對于女士而言，除了各種款式的平底鞋，還有特殊的高跟鞋鞋就象征著人的朋友。鞋最常見的是用來象征異性，或象征婚姻。俗話說：「婚姻就像。

穿鞋美觀是一個方面，但舒適可謂是大于美觀的，鞋子好不好，穿上腳 才知道，好看卻會引發各類問題的鞋，顯然不是人們的首要選擇。

當然，正式場合為了彰顯自己基本的涵養，還是要著與場合搭配的鞋，回家或休閑場所，自己舒服，大方簡潔即可。

三、穿鞋的場合要講究

穿鞋猶如不同場合穿不同衣服一樣，不同的場合鞋子也不同：上班、會談、交易等，那就穿鞋皮鞋會通勤類的鞋子，如果穿個拖鞋，難免有失體面。

四、不宜多穿的鞋子

拖鞋、高跟鞋、尖頭鞋。

五、鞋帶的風水講究

提到風水，似乎很多人認為只和住房有關系，其實鞋帶也與風水有關。

1、如果你穿的是有鞋帶的鞋，千萬不能隨便換不同顏色不同質地的鞋帶，否則會有霉氣上腳。

2、鞋帶要系好。一些人圖方便不系帶，或者隨便一塞，這樣會增加發生外傷的可能性，如果鞋帶松垮，而你又急于奔跑，難免不會摔跤，誤事。

六、不要穿舊鞋、二手鞋

鞋常和人的運氣有關，如果你總是穿著一雙破舊的鞋，甚至是撿別人的舊鞋來穿，總似乎有點晦氣，那么，說不定會帶來霉運，這和迷信無關，為何不以防萬一呢?咱們都希望自己能夠交好運。

七、少穿奇形怪狀的鞋子

一些人追求新潮時尚，青睞那些奇形怪狀的鞋子，效仿美國天后lady gaga，殊不知，即使是她，也常有穿鞋不適，公共場合摔跤的場面，何苦要為難自己的腳?

八、鞋的收藏要講究

鞋的收藏主要講究三個原則：

一是鞋子要入柜，鞋子就要放在它該存在的地方，保持居室的干凈與整潔;

二是鞋柜高度不能超過你的肩，否則壓你的氣場;

三是收納的鞋尖一定要朝里面。